国产综合在线视频-国产综合影院-国产综合视频在线观看一区-国产综合色在线视频-国产综合色香蕉精品五月婷-国产综合区

南寧

旗下品牌

集團(tuán)版圖(14城22店)
品匠家居裝飾集團(tuán):廣西裝企名片
裝修攻略
首頁 > 裝修知識 > 裝修攻略 > 詳情

生活技巧 |暮秋終,天氣漸冷,這些養(yǎng)生小技巧你要知道

發(fā)布:2020-10-23 來源:廣西品匠裝飾 瀏覽:1071


品 / 匠 / 裝 / 飾       全 / 程 / 無 / 憂

匠施人品   行匠心  成品匠


霜降日,暮秋終

天氣漸冷、白霜初現(xiàn)

草木枯黃、落葉滿地

 

霜降,

是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,

一般在每年公歷1023日前后,

是秋季到冬季的過渡季節(jié)。

 

霜降時(shí)節(jié)民間有說法說,

“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”

這個(gè)時(shí)期調(diào)補(bǔ)身體為迎接寒冬做準(zhǔn)備。


霜降三防:防燥防寒放秋郁

霜降的到來意味著離冬天也不遠(yuǎn)了,天氣漸冷,寒風(fēng)漸厲,空氣中的濕度逐漸下降,干燥的氣候會引發(fā)呼吸系統(tǒng)、腰腿關(guān)節(jié)、心腦血管等相關(guān)的疾病,建議霜降時(shí)節(jié)特別注意防護(hù)這三件事——防燥防寒放秋郁。

防秋燥


秋冬交替,燥意未減,容易出現(xiàn)口唇干裂、鼻干咽燥、皮膚干燥、干咳少痰等秋燥癥狀。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫變化大是慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、上呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期。

預(yù)防秋燥,可以在飲食上加強(qiáng)調(diào)節(jié),減少辛辣刺激食物的攝入,多吃滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。

防秋寒


霜降之后早晚溫差大,冷熱交替過快,寒風(fēng)亂刮令人措手不及,這樣的氣候很容生病,各種慢性病,如心腦血管、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)病率會大大提高,要及時(shí)添衣保暖,尤其是腳部、肩部、腹部、脖子、膝關(guān)節(jié)這幾個(gè)部位要注意不要外露受寒。

放秋郁


在古人的詩句中,深秋往往是凄涼、悲愁的季節(jié),而“霜降一過百草枯”晚秋景色蕭條,確實(shí)容易令人意志消沉、傷感憂郁。

應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等;還要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,如歌舞或與好友一起登山眺遠(yuǎn),心曠神怡的感受有助于舒緩憂郁的心情。

霜降吃三樣:柿子蘿卜老鴨湯

霜降時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼,身體容易受凍引發(fā)腹瀉、感冒咳嗽等癥狀,需要進(jìn)行的一定的調(diào)補(bǔ),多吃健脾潤燥的食物,如蘿卜、栗子、秋梨、蜂蜜、淮山、牛肉、雞肉、泥鰍等食物。

而一定要吃的食物推薦這三樣——

吃柿子——潤肺養(yǎng)胃


轉(zhuǎn)入深秋,柿子已經(jīng)成熟,甜軟的柿子受到大多數(shù)人的喜愛,在很多地方都有霜降吃柿子的習(xí)俗,有諺語言:“霜降吃丁柿,不會流鼻涕”。柿子可以潤肺、止血、養(yǎng)胃、止咳,而且被霜打過的柿子更加美味。

吃蘿卜——止咳解腹脹


“霜降到了拔蘿卜”,霜降之后也是蘿卜的豐收季節(jié),白蘿卜燉湯暖身且美味,還具有清肺、止咳的功效,生吃白蘿卜可促進(jìn)大腸運(yùn)動,解腹脹之感,對高血壓、動脈硬化等疾病有輔助功效,蘿卜有很多補(bǔ)益身心的功效,所以有“秋后蘿卜賽人參”的說法。

老鴨湯——滋補(bǔ)潤燥

養(yǎng)到秋季的鴨子,肉質(zhì)肥美且營養(yǎng)豐富,鴨肉功效寒涼,是降秋燥的首先。


霜降之后便是冬天,處理堅(jiān)持食補(bǔ)外,大家要調(diào)整作息時(shí)間,少熬夜保障充足的睡眼,減少寒氣的侵襲多喝熱水多添衣。


上一篇: 生活常識 | 九九重陽節(jié),這些習(xí)俗你知道多少?
下一篇: 裝修知識 | 想裝溫柔浪漫的法式?你要先了解這幾點(diǎn)
* 為了您的權(quán)益,你的信息將被嚴(yán)格保密
主站蜘蛛池模板: 国产精品高清视亚洲精品 | 两个人免费完整高清视频中国 | 一区二区国产在线观看 | 久久久久久毛片免费观看 | 精品成人在线 | 在线麻豆 | 欧美成人亚洲国产精品 | 欧美日韩国产一区二区三区不卡 | 天天在线精品视频在线观看 | 成人在线短视频 | 国产欧美精品一区二区三区 | 麻豆精品一区二区三区免费 | 高清国产欧美一v精品 | 天堂婷婷| 欧美午夜精品久久久久免费视 | 不卡一区二区在线 | 亚洲精品天堂在线 | 久久亚洲精品国产精品婷婷 | 免看一级一片一在线看 | 欧美一区二区三区视频在线观看 | 高清不卡免费一区二区三区 | 久久免费资源福利资源站 | 欧洲女人性行为免费视频 | 中文欧美日韩 | 中国欧美日韩一区二区三区 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | 狠狠干激情 | 我们不能是朋友电视剧免费观看 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 免费观看无遮挡www的小视频 | 国产日本亚洲欧美 | 日本aaa视频 | 四虎hu| 欧美视频一区二区在线观看 | 欧美激情一区二区三区不卡 | 日韩精品一区在线 | 青青青国产高清在线观看视频 | 日本www视频在线观看 | 国产免费看| 99久久香蕉 | 一级毛片大全免费播放 |